家庭作业101:学生和家长的终极指南

为什么好人要做不愉快的事?当你无精打采地做作业时，你肯定已经问过自己这个问题一百万次了。

你知道吗56%的学生认为家庭作业是教育中压力最大的方面？这并不奇怪:缺乏动力，花太多或太少的时间在作业上，犯错会让学习失去乐趣。

如果你想知道如何快速、高效、轻松地完成作业，请继续阅读这篇文章金宝搏188手机app下载Custom-Writing.org．我们将告诉你如何保持领先!

✍️你为什么要做家庭作业?

作业这么烦人的东西存在肯定是有原因的，对吧?没错!以下是做家庭作业可以让你完成的事情:

• 重温你的学习材料。
• 为即将到来的课程做准备。
• 向老师展示你是在课堂之外工作的，这样可以提高你的声誉。
• 养成有用的习惯。
• 避免因懈怠而被禁足。

这些都是学生应该做作业的很好的理由。但这并不是全部:继续阅读以了解更多。

家庭作业的好处

如果你真的相信这些都是无意义的痛苦，看看这张清单家庭作业对你有什么好处：

	它能帮助你更好地学习这门学科。这不仅是因为你复习了材料，记忆得更好。如果你只有时间在课堂上学习，你也可以更深入地研究这个话题。
⏱️	它能帮助你培养时间管理技能。由于学生们必须在最后期限前完成学业，你需要想办法让你的时间为你所用，而不是与你作对。
	它教会你独立工作。家庭作业是你不能委托给同龄人或父母的事情之一。
	它能提高你的沟通技巧。对于写论文的作业尤其如此。你可能不认为写论文是提高沟通技巧的一种方式，但学会表达自己的观点是一项必不可少的技能。
	它帮助你学会使用各种资源。学生们通常把互联网作为他们的主要信息来源。别忘了，你还可以在图书馆找到许多有价值和值得信赖的书籍、杂志和期刊。当他们帮助你在研究论文中取得好成绩时，你会学会感激他们。

现在你知道家庭作业并不像人们想象的那么糟糕。

⌛花在家庭作业上的正确时间是多少?

你可能认为没有人知道这个问题的答案，不是吗?实际上，这里有一些指导方针由教育领域的专业人士整理。看看它们吧:

年龄	一天几个小时
6-9岁	不超过20分钟
10-12岁	20 - 40分钟
13-15岁	最长2小时
大学生	不超过2小时

许多学生发现很难在规定的时间内完成作业。有些人有个人问题要处理;其他人只是作业太多。继续阅读，学习如何应对挑战，并找到一些急需的灵感。

家庭作业小贴士的终极列表

如何找到动力

对于我们中的许多人来说，仅仅完成一项任务的满足感不足以让我们完成日常的家庭作业。如果你看到自己处于这种困境，你可能会从中受益有激励．让我们来学习如何激励自己完成任务:

1. 认真想想你真正期待的是什么。是喝星巴克星冰乐还是吃一大块披萨?或者如果你从你最喜欢的书店买了一本书或一件新衣服作为奖励呢?告诉自己，只有投入足够的时间并完成任务，你才能得到这些东西。
2. 考虑更大规模的奖励，为下学期设定一个目标。例如，如果你一周又一周成功地完成了家庭作业，你就可以奖励自己一次存钱准备的旅行。如果你失败了，那么，又一个没有假期的夏天就要过去了。让这个想法吓到你，然后立即开始执行任务!

克服困难

对于一些人来说，缺乏动力是他们做作业时面临的唯一问题。对于其他人来说，还有许多其他问题。下面，我们列出了一些常见的困难，最重要的是，还有克服它们的方法:

问题	如何解决
匆匆做完作业。	在30分钟内完成一项冗长的任务可能意味着你工作草率。这种情况经常发生在那些容易感到无聊的学生身上。如果是这样的话，试着打乱作业的顺序，减少重复性。
无法独自学习。	有些人什么事都需要陪伴。如果你很难独立学习，你可以试着加入一个学习小组。它们一点也不枯燥，而且有助于你对材料的全面理解。
未能保留信息。	如果你发现很难回忆起前一天学过的内容，可以考虑改变一下记忆策略。一个很好的方法是用不同的方式来展示信息:例如，尝试使用思维导图、表格和图表，而不是大块的文本。

如何处理家庭作业焦虑

在处理更严重的问题时，记忆力差，或者在做作业时假装自己是闪电侠，都不是什么大不了的事情:作业焦虑．这种情况迫使你尽可能长时间地推迟做作业，导致更多的压力和焦虑。这是一个恶性循环。

你如何识别自己是否有家庭作业焦虑?问问你自己:

❓	你是否有时认为自己只是懒惰?
❓	你是否长期感到疲劳?
❓	你从来就没心情做作业吗?
❓	每当你想到作业时，你是否压力过大?
❓	是否一想到要完成任务就会感到莫名的不适或恐惧?

如果你对这些问题的答案大部分或全部是“是”，你可能正在经历家庭作业焦虑。

造成这种情况的原因各不相同。例如，你可能是一个过度焦虑的人或完美主义者，失败的想法让你害怕。有很多可能性。但值得庆幸的是，你也可以尝试一些解决方案:

• 设定时间限制。知道你已经留出了特定的时间可能有助于缓解焦虑。如果你很难开始或完成一件事，更好地安排你的时间是个好主意。
• 休息．出去散个步，喝杯咖啡休息一下，或者听听歌把你的注意力从工作中转移开。
• 如果一切都失败了- - - - - -寻求帮助．有专业人士可以帮助你克服焦虑。如果你觉得自己无法独自应对，心理治疗可能值得一试。

作业计划与安排

为了克服通往好成绩和无压力生活道路上所有可能的障碍，你必须有效管理你的时间．你会发现，在适当的计划的帮助下，生活中的许多事情都可以变得更加愉快。试着按照这些简单的步骤开始吧:

1. 评估你的全部工作量在你开始做任务之前的一天或一周。
2. 现在你可以正确设定优先级．哪个作业可以很快完成?哪些需要深入的研究和分析?别忘了把截止日期考虑在内!
3. 一旦你知道你需要做什么以及如何安排你的任务，制定你的最终计划，制定一个常规这将帮助你成功。你不可避免地需要做出调整，但最终，你会找到最好的方法。试着在清单上核对已完成的任务——即时满足会产生神奇的效果!
4. 确保你已经指定了做作业的时间和地点．人们往往低估了工作空间作为成功的一部分的重要性。不要一屁股坐在沙发上，一边是一盒没吃完的披萨，一边是一堆要洗的衣服。相反，清理你的桌子，收集所有你可能需要的东西，然后开始学习。

如何理解你的任务

理解你的任务是很重要的。如果你在这条路的开头拐错了弯，你可能就到不了目的地。你的家庭作业也是如此——如果你误解了作业，你就不太可能取得好成绩。

但这里有个诀窍。阅读作业时要注意这些单词;它们会明确指出你必须做什么:

任务	这意味着什么
命名，定义或安排某物	学习信息并展示出来
解释或总结	用你的解释和词汇来解释信息
应用或说明某物	用你的知识来解决问题
分析、对比或检查	比较不同的因素，并深入了解它们之间的联系
评估或预测	根据自己的知识得出自己的结论
提供例子	为你的结论寻找支持证据

如何分解任务

避免家庭作业压力的另一个关键因素是知道如何做处理艰巨的任务．我们很容易因为任务的规模而气馁，并不断地推迟它，直到它缩小。但问题是:它不会。

与其寄希望于神奇的解决方案，你还不如这样做:

1. 列出你的任务清单。拿出一张纸，写下你要做的每一件事，以及你应该什么时候上交。
2. 决定什么是容易做的，什么不是。从简单的事情开始，把它解决掉。在处理棘手的任务之前，你会开始感受到那种急需的灵感。
3. 把你的家庭作业分成易于管理的部分。简单的部分可能包括一些较小的任务，而困难的部分将包括一个耗时或具有挑战性的任务。
4. 每节课结束后休息一下。如果你开始得足够早，你就有时间休息。停顿对工作效率和整体情绪都有好处。

如何快速完成家庭作业

我们已经解释了如何计划你的家庭作业，优先安排任务，并在完成任务后奖励自己。虽然所有这些都是很好的策略，但你的家庭作业也不能花太长时间，更重要的是，要按时完成。

这里有一些小技巧可以节省你的时间，帮助你更有效率:

	充分利用在户外做作业的机会。如果你知道你要坐很长时间的公共汽车，有一些书要读，为什么不带上它呢?如果你有个约会，而且你知道自己要早到，为什么不在笔记本电脑上工作呢?
	你也可以在学校做作业。如果你有较长的课间休息时间，要有效利用。你可能无法完成整个作业，但你至少可以开始。如果你有一些短而简单的任务，你可以在等待下节课开始的时候完成所有的任务。
	不要让自己脱离工作模式。如果有工作等着你去做——马上去做。回家，吃午饭，然后坐在办公桌前开始工作。之后你可以放松一下。

最后,快速完成作业的最好方法是学会如何集中精力做作业．你越不分心，你就能在短时间内完成更多的工作。

如何有效地休息

时不时地休息一下会比连续工作5个小时更有效率、更舒服。有些休息方式比其他的更好；让我们仔细看看。

❌不:	✅做:
休息时间或长或短。如果停顿时间太长，让自己重新开始工作就不容易了。如果太短，你感觉不到任何不同。 蜷缩在你的床上。另一件让你很难回到工作中去的事情就是过于放松。 打开电视或者拿起手机。屏幕会把你吸进去，很长一段时间都不让你离开。另外，让你的思绪远离你的任务并不是一个好主意。	进行短暂但有系统的休息。15分钟的休息时间是你应该争取的一个中庸之道。 行动起来。伸展运动或瑜伽锻炼是让血液流动、让你从家庭作业中解脱出来的好方法。你甚至可能会在最意想不到的时候想出一个解决问题的好办法。 把休息当成一种奖励。还记得我们跟你说过的激励措施吗?如果开始做作业是一个挑战，你可以把暂停变成奖励，看看效果如何。

获得家庭作业辅导

荷马·辛普森曾经说过:“你尽了最大的努力，但惨败。教训是:永远不要尝试。”我们是来告诉你别相信侯默的!真正的教训是:如果你什么都试过了，但都没用，再试一次。如果有时候你自己做不到，那就寻求帮助吧。

除了让你的父母帮助你，这里还有一些获得帮助的方法:

• 向老师寻求帮助。当你需要就你的家庭作业寻求建议时，你的老师应该是你的首选。向老师提问并不是对同学不公平。
• 加入学习小组或找一个学习伙伴。你可以问问题或尝试向其他学生解释一些事情。和另一个人一起学习是衡量你的理解和练习替代记忆技巧的好方法。有了一些愉快的笑声，家庭作业将不再是曾经的折磨。
• 考虑找个家教。一个私人教师可能正是你所需要的。有些工作是免费的，尽管你更有可能找到按小时收费的工作。
• 去辅导中心。这些中心以帮助学生提高学业而闻名。为什么不好好利用一下呢?

6个最好用的家庭作业应用

最后，让我们来看看各种旨在帮助学习困难的学生的学习应用程序。这不算作弊，因为他们不帮你做作业。相反，它们帮助你安排时间，设定优先级，记住材料，并保持在轨道上。以下是最好的例子:

1. 抽认卡豪华
   这是一个非常强大的记忆工具，一切都在你的指尖。它允许你为任何科目创建一组抽认卡，或者使用其他学生制作的抽认卡。从AppStore、PlayMarket和亚马逊下载该应用程序，价格为3.99美元。
2. Chegg应用
   这组应用程序的可能性是无限的。他们拥有超过5亿张抽认卡，而且你可以自己制作。他们还提供家庭作业帮助、考试准备和简化的主题解释。订阅费最低为每月14.95美元。
3. Popplet
   视觉学习者将从这个应用程序中受益最大。你可以建立任何东西的思维导图，更容易记住东西。布局很容易浏览，即使是最年轻的学生。它也有任何语言版本。iOS用户可以每月支付2.99美元或每年支付29.99美元。
4. StayOnTask
   它的名字解释了一切——它帮助你专注于任务。如果你很容易分心，你会喜欢这个应用程序，因为它定期提醒你继续工作。此外，它是免费的，这使它更好。可在Android上使用。
5. iHomework 2
   这个应用程序是一个不会让你无所事事的计划程序。您可以组织作业，将它们添加到您的日历，设置提醒，并跟踪您的成绩。可在App Store下载。
6. 谷歌教育工作空间
   谷歌创建这套工具是为了方便师生之间的交流和学习。它包含了许多很棒的工具，这些工具对于在忙碌中做笔记、设置提醒和跟踪任务特别有用。这个工作空间对学校是免费的;每个人都可以付费订阅。

给家长的额外家庭作业建议

如果你的孩子正在为家庭作业苦苦挣扎，而你不知道如何帮助他们，下面这些建议是给你的:

以下是你可以根据孩子的年龄段，帮助他们做好家庭作业的方法:

年龄段	该怎么做
1 - 2年级	把孩子需要的东西(钢笔、彩色铅笔、剪刀、纸等)放在手边。把它放在一个漂亮的容器里——拿出来做作业会更有趣。 把家庭作业变成一次冒险。勾出完成的任务并庆祝取得的成就。
3 - 4年级	把枯燥的记忆任务变成一个棋盘游戏，除非你背诵一首诗，否则你无法保持进步。 让你的孩子以较短的时间增量做作业，但要做两次，而不是一天一次。 让他们给作业打分，看看他们能如何改进。
5 - 6年级	是时候制定更严格的规则了——让你的孩子知道，家庭作业比娱乐更重要。 帮助你的孩子开始计划，避免家庭作业堆积如山，造成压力。

我们希望每个人都能在这份终极作业指南中找到有用的东西。请在评论区告诉我们你最喜欢的作业建议。我们祝你好运，记住，如果你遇到问题，可以寻求帮助!

参考文献

1. 多少家庭作业算多?：National Education Association
2. 家庭作业小贴士:纽约儿童权益倡导者
3. 处理你的家庭作业:节省时间的小贴士:大学藤
4. 8种简单方法让你更快完成作业:普林斯顿评论
5. 8个方便的家庭作业和学习应用程序:ADDtitude
6. 7个比你做作业快得多的应用程序:时间
7. 作业挑战和策略:理解
8. 如何做家庭作业:Cuesta大学
9. 让做作业不那么痛苦的10个方法:《今日心理学》
10. 学校工作相关的焦虑:经合组织图书馆
11. 帮助你的孩子集中注意力的技巧:PBS.org
12. 运动与学习:北卡罗来纳大学教堂山分校